TIME & STRESS MANAGEMENT

Αγγελική Κοτσολάκη

Σε όλα τα στελέχη και σε όλους τους εργαζόμενους, καθώς οι έννοιες του time και του stress management επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την αποτελεσματικότητα όλων.

Kαθώς η ευρύτερη συνεργασία μεταξύ συναδέλφων επηρεάζεται από τη διαχείριση ατομικών συνθηκών, όπως η διαχείριση των υποχρεώσεων & των προτεραιοτήτων και το εργασιακό στρες, το σεμινάριο εμβαθύνει στα θέματα του time management και του stress management.

Περιεχόμενα Σεμιναρίου

Time management – εργασία κάτω από χρονική πίεση

• Οργάνωση στην εργασία
• Προγραμματισμός & Προτεραιότητες
  • Λίστες Υποχρεώσεων (To-do Lists)
  • Πρόοδος Εργασιών (Status Report)
• Καθορισμός Προτεραιοτήτων
  • Το ‘’ΕΠΕΙΓΟΝ’’ δεν είναι απαραιτήτως ‘’ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ’’
  • ΠΟΤΕ και ΠΩΣ λέμε ΟΧΙ
• Διαχείριση των Παρεμβάσεων (Interruptions) στην εργασία μας
  • Παρεμβατικοί συνεργάτες
  • «Ληστές» του Χρόνου μας
• Αποφυγή της Αναβλητικότητας
• Η ανάγκη του Delegation
• Η Τελειομανία και οι αιτίες της

Stress management - διαχείριση του Εργασιακού Άγχους

• Ορισμός και κατανόηση του Άγχους
• Πότε το Άγχος γίνεται «κακό»
• Αιτίες & Συμπτώματα του Εργασιακού Άγχους
• Αντιμετώπιση του Εργασιακού Άγχους
• Συναισθηματική Ανθεκτικότητα

• Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται: Βεβαίωση παρακολούθησης TÜV HELLAS (TÜV NORD).
• Διεξάγεται στην Ελληνική Γλώσσα.