Time & Stress Management

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους θα ήθελαν να μάθουν πως να οργανώσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες, ώστε να εξασφαλίσουν την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου τους και να ενημερωθούν παράλληλα με ποιο τρόπο να διαχειρίζονται και να ξεπερνάνε το άγχος και τον θυμό καθώς επίσης και τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις που έχουν.

Σκοπός του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν τις ατομικές διαφορές και τους ποικίλους τύπους προσωπικοτήτων, να αντιληφθούν τη δυναμική της προσωπικότητάς τους, να ενισχύσουν την επικοινωνία και τη διαχείριση των συναισθημάτων τους αλλά και να μάθουν να διαχειρίζονται και να ξεπερνούν το άγχος και τον εκνευρισμό τους, καθώς επίσης και να προσδιορίσουν τον πραγματικό βαθμό αυτοεκτίμησης και να τον ενδυναμώσουν.

ΣΥΝΟΠΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

TIME MANAGEMENT

• Οφέλη Καλού & Συνέπειες Κακού Time Management
• Αιτίες Σπατάλης Χρόνου – Επιμέρους Ανάλυση
• Προσωπική Οργάνωση & Προγραμματισμός
• Προτάσεις Αποφυγής Αναβλητικότητας
• Στοχοθεσία
• Ιεράρχηση Προτεραιοτήτων & Προγραμματισμός
• Ενεργειακός Κύκλος
• Μάθετε να λέτε «Όχι»
• Αποτελεσματική Διαχείριση Τηλεφώνων – Περισπασμών - Συσκέψεων
• Ανάθεση Καθηκόντων
• Στρατηγικές Οργάνωσης & Τάξης του Χώρου

STRESS MANAGEMENT

• Stress - Ορισμός, συμπτώματα
• Εργασιακό άγχος
• ΦΟΒΟΣ-Ορισμός, αίτια, αντιμετώπιση
• Σημαντικοί παράγοντες του stress
• Είδη άγχους
• Συμπτώματα
• Αίτια αγχώδους διαταραχής κ δημιουργίας άγχους στη δουλειά
• Κύριες ομάδες συναισθημάτων
• Βήματα βελτίωσης stress

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ
Το Σεμινάριο προσφέρεται με e-learning μεθοδολογία μέσω της υπερσύγχρονης ηλεκτρονικής μας πλατφόρμας.
Επίσης προσφέρεται με χρήση του 0,06 % του ΟΑΕΔ/ΛΑΕΚ για τα σεμινάρια με φυσική παρουσία ή online με zoom.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 8 ώρες.

ΠΑΡΟΧΕΣ

• Η Διδασκαλία γίνεται με e-learning μεθοδολογία με την υποστήριξη υπερσύγχρονης εκπαιδευτικής πλατφόρμας, η οποία είναι mobile friendly.
• Πρόσβαση 24 ώρες το 24 ωρο, μελετάτε στους χρόνους που σας εξυπηρετεί.
• Ο εκπαιδευόμενος με βάση το χρονοδιάγραμμα του μαθήματος καλείται να μελετήσει την ύλη και με την ολοκλήρωση κάθε μαθήματος συμμετέχει στις τελικές εξετάσεις, οι οποίες διεξάγονται ηλεκτρονικά (on line) με άμεση ενημέρωση για την επίδοσή του
• Προσφέρεται υποστήριξη από το εκπαιδευτικό μας τμήμα, με παροχή οδηγιών, κατευθύνσεων και επίλυση αποριών.
• Παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ
Τα προγράμματα σπουδών που προσφέρει έχουν δομηθεί και σχεδιαστεί σε συνεργασία με κορυφαίους επαγγελματίας του κλάδου ώστε να πληρούν τις απαιτήσεις της αγοράς εργασίας διεθνώς και προσαρμόζονται στις νέες τάσεις και συνθήκες του επιχειρηματικού περιβάλλοντος.

Το σεμινάριο είναι πιστοποιημένο από την TUV AUSTRIA ACADEMY (HELLAS).