Αντιμετωπίστε δημιουργικά την επαγγελματική εξουθένωση, δίνοντας νέο νόημα στην επαγγελματική σας ζωή!
Νιώθετε ότι δουλεύετε παραπάνω από όσο αντέχετε;
Αισθάνεστε εγκλωβισμένοι σε μια καθημερινότητα που σας εξουθενώνει;
Το σύνδρομο burn out είναι ένα φαινόμενο που μαστίζει πολλούς εργαζόμενους σήμερα, όμως υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσετε.
Ο Γιώργος Σταμάτης, με την πολύχρονη επαγγελματική και εκπαιδευτική εμπειρία του στην ψυχολογία της Gestalt, θα δώσει απαντήσεις και θα προσφέρει πρακτικές λύσεις, σχετικά με την επαγγελματική εξουθένωση, προσφέροντάς σας τη δυνατότητα να δημιουργήσετε νέες προοπτικές στην επαγγελματική σας ζωή.
Θεματικές ενότητες:
01
Τι είναι αλλαγή και πώς να τη διαχειριστούμε.
Αναγνώριση και κατανόηση των αλλαγών, τις οποίες δεν μπορούμε να προβλέψουμε και, πολύ συχνά, δυσκολευόμαστε να τις διαχειριστούμε, ως αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής αλλά και της εξέλιξής μας.
02
Στρες - Ανταπόκριση - Αντίδραση.
Το στρες, ως φυσική συνέπεια της αναστάτωσης που μας δημιουργούν οι πάσης φύσεως αλλαγές στη ζωή μας, και όχι μόνο. Πώς λειτουργούμε σε στρεσογόνα γεγονότα.
03
Οι αλλαγές στη ζωή μας και πώς μας επηρεάζουν.
Η στάση μας απέναντι στις αλλαγές και το στρες που αυτές επιφέρουν. Η σημασία της υιοθέτησης μιας τέτοιας στάσης, με διπλό στόχο: να μπορέσουμε να αυτο-υποστηριζόμαστε, αλλά και να αποκτήσουμε ψυχική ανθεκτικότητα. Να μάθουμε, δηλαδή, πώς να προστατευόμαστε από τις δυσάρεστες συνέπειες των αλλαγών στη ζωή μας καθώς και από το στρες που αυτές μας προκαλούν.
04
Κτίζοντας την ανθεκτικότητα για καλύτερη ζωή - μέρος Α΄.
Η τέταρτη και η πέμπτη ενότητα ασχολούνται με την απόκτηση Ανθεκτικότητας (Resilience), ώστε να δημιουργήσουμε ένα αποτελεσματικό «ανοσοποιητικό» σύστημα πρόληψης και προστασίας από το burnout.
05
Κτίζοντας την ανθεκτικότητα για καλύτερη ζωή -μέρος Β΄.
Συνέχεια της προηγούμενης ενότητας
06
Επίλογος