Διαχείριση Άγχους - Stress Management

Το σεμινάριο απευθύνεται σε  φοιτητές και επαγγελματίες κοινωνικών επιστημών και επιστημών υγείας, στελέχη εταιρειών και οργανισμών αλλά και γενικότερα σε όλους εκείνους οι οποίοι αντιμετωπίζουν δυσκολία στην διαχείριση στρεσογόνων καταστάσεων τόσο σε προσωπικό όσο και εργασιακό επίπεδο.

Το πρόγραμμα έχει σκοπό να αναλύσει το φαινόμενο και τις σύγχρονες μορφές του, τα συμπτώματα που το παράγουν και το πυροδοτούν, τα αίτιά του και να συμβάλλει με εφικτές προτάσεις και ιδέες στη μείωση της έντασης από αυτό. Προτείνει μεθόδους συνεργασίας με αυτό, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το επίπεδό του και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής τους.

Το πρόγραμμα έχει σκοπό να αναλύσει τα συμπτώματα του άγχους, τα αίτιά του και να συμβάλλει με εφικτές προτάσεις και ιδέες στη μείωση της έντασης από αυτό. Προτείνει μεθόδους συνεργασίας με αυτό, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το επίπεδό του και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής τους. 

Θεματικές Ενότητες

1. Εισαγωγή στην έννοια του άγχους και στην διαχείρισή του
2. Ορισμός και έννοια του άγχους
3. Αιτιοπαθογένεια του άγχους
4. Κλινική εικόνα του αγχωτικού ατόμου
5. Τα κύρια συμπτώματα του άγχους
6. Το άγχος στο εργασιακό περιβάλλον
7. Τρόποι διαχείρισης του άγχους στην προσωπική ζωή και στο εργασιακό περιβάλλον του ατόμου
8. Βιοανάδραση
9. Φυσικοί μέθοδοι
10. Μέθοδοι χαλάρωσης
11. Φυσικές θεραπείες
12. Κοινωνική υποστήριξη
13. Ψυχοθεραπεία
14. Ανακεφαλαίωση – Επίλογος

Διάρκεια & Εκπαιδευτικές υπηρεσίες

• Διάρκεια 4 ώρες
• Επαγγελματική εκπαίδευση
• Στην προσπάθεια για ευέλικτη διδασκαλία υπάρχει η δυνατότητα εκπαίδευσης εξ αποστάσεως (e-Learning)
• Το Σεμινάριο επιδοτείται μέσω ΛΑΕΚ-ΟΑΕΔ 100%

Πιστοποίηση (χωρίς καμία επιβάρυνση)
Στο τέλος της φοίτησης οι σπουδαστές αξιολογούνται. Η επιτυχής ολοκλήρωση της εξεταστικής διαδικασίας οδηγεί στην απόκτηση της Πιστοποίησης. Αναγνωρισμένη Πιστοποίηση για την αγορά εργασίας.

Βεβαίωση Κατάρτισης Σπουδών πιστοποιημένη από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων

***Οι Βεβαιώσεις Κατάρτισης Σπουδών εκδίδονται στα Ελληνικά & στα Αγγλικά διότι έχουν εγκριθεί και από το ΥΠ.ΠΑΙ.Θ.

Διαχείριση Άγχους – Stress Management