Άγχος, Στρες και Ψυχοσωματικές Διαταραχές

Το σεμινάριο: Άγχος, Στρες και Ψυχοσωματικές Διαταραχές απευθύνεται σε κάθε ενδιαφερόμενο από 18 ετών και άνω καθώς και σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τις αιτίες και τις συνέπειες του άγχους και του στρες, καθώς και να αναπτύξουν δεξιότητες για την αποτελεσματική τους διαχείριση.

Οφέλη για τους συμμετέχοντες
Το σεμινάριο: Άγχος, Στρες και Ψυχοσωματικές Διαταραχές προσφέρει στους σπουδαστές μια πολύτιμη ευκαιρία να κατανοήσουν τα αρνητικά συναισθήματα και τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στο σώμα και στην ψυχολογία. Ένας από τους κύριους στόχους του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τους σπουδαστές να αναγνωρίσουν τις βασικές αιτίες του άγχους και του στρες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εξωτερικούς παράγοντες, όπως η εργασία και οι σχέσεις, καθώς και εσωτερικούς παράγοντες, όπως οι αρνητικές σκέψεις και τα καταπιεσμένα συναισθήματα.
Ταυτόχρονα, το σεμινάριο παρέχει πρακτικές γνώσεις και εργαλεία για τη διαχείριση του στρες. Οι σπουδαστές θα μάθουν τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής και άλλες στρατηγικές που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα στην καθημερινότητά τους. Μια ιδιαίτερα σημαντική πτυχή του σεμιναρίου είναι η αναγνώριση της σχέσης μεταξύ σώματος και νου. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς το χρόνιο άγχος και το στρες μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν σωματικές παθήσεις, όπως γαστρεντερικά προβλήματα, πονοκεφάλους, μυϊκές εντάσεις και καρδιαγγειακές διαταραχές.

Περιγραφή σεμιναρίου
Syllabus – Ενότητες σεμιναρίου

• Τι είναι το άγχος; [Εισαγωγικά στοιχεία]
• Αντιλήψεις και αναλύσεις για το άγχος
• Άγχος και είδη προσωπικότητας
• Ποια είναι τα είδη του άγχους;
• Εργασιακό άγχος και stress
• Πώς προκαλείται το άγχος;
• Ποια είναι τα αποτελέσματα του άγχους;
• Το Burnout
• Ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους;
• Αγχώδεις διαταραχές και κρίσεις πανικού
• Συνειδητό και μη συνειδητό άγχος
• Αντιμετώπιση του άγχους: τεχνικές και ασκήσεις
• Πρόληψη του άγχους
• Οι διαταραχές του άγχους και τα κλινικά τους χαρακτηριστικά
• Ψυχοσωματικές διαταραχές
• Στρατηγικές αντιμετώπισης

Σας παρέχουμε:

• Υψηλό επίπεδο επιμόρφωσης με φυσικό ομιλητή (εισηγητή) και όχι με τυποποιημένες πλατφόρμες
• Εξ αποστάσεως ζωντανή παρακολούθηση
• Δυνατότητα ετεροχρονισμένης παρακολούθησης των μαθημάτων όσες φορές και ό,τι ώρα θέλετε
• Δωρεάν πλούσιο επιμορφωτικό υλικό
• Δυνατότητα συμμετοχής σε εξετάσεις προκειμένου να λάβετε πιστοποιητικό με αξιολόγηση γνώσεων για την ενδυνάμωση του βιογραφικού σας στην αγορά εργασίας

Το σεμινάριο γίνεται 2 συνεχόμενες ώρες την εβδομάδα και έχει διάρκεια 10 μήνες (40 μαθήματα).

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου έχετε τις παρακάτω επιλογές:
1η επιλογή: Να λάβετε Δωρεάν βεβαίωση παρακολούθησης από τον Εκπαιδευτικό Όμιλο ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ (αποστέλλεται στο e-mail σας).
2η επιλογή: Να συμμετάσχετε σε εξετάσεις αξιολόγησης (με χρέωση στα 180 €), λαμβάνοντας πιστοποιητικό με αναλυτική βαθμολογία αξιολόγησης για την επισφράγιση των γνώσεων σας, την ενίσχυση του βιογραφικού σας και για τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην αγορά εργασίας (αποστέλλεται στο e-mail σας).

Η βεβαίωση και το πιστοποιητικό εκδίδονται από τον Εκπαιδευτικό Όμιλο ΕΥΔΟΚΙΜΟΣ
Οι σπουδαστές που συμμετέχουν στις εξετάσεις, λαμβάνουν επιπλέον ΔΩΡΟ έκπληξη!
Οι σπουδαστές που αριστεύουν στις εξετάσεις πιστοποίησης λαμβάνουν ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΑΡΙΣΤΕΙΑΣ για ακόμα μεγαλύτερη ενίσχυση του βιογραφικού τους.