Εργαστήριο Ψυχοδράματος-Προσωπικής Ανάπτυξης: “Εγώ και οι άλλοι: αναπτύσσοντας την έκφρασή μου στην ομάδα”

Συντονίστρια: Δανάη Χορομίδου, ψυχολόγος, Trainer, Educator & Practiotioner Ψυχοδράματος

• σε οποιονδήποτε επιθυμεί να δουλέψει για την προσωπική ανάπτυξη στο πλαίσιο της ομάδας και μέσα από την αλληλεπίδραση με τους άλλους
• σε οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να γνωρίσει το ψυχόδραμα και μαζί του έναν βιωματικό τρόπο να αναπτύσσει τον εαυτό του δουλεύοντας ταυτόχρονα σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο
• σε όσους ενδιαφέρονται να ενταχθούν σε σταθερή ψυχοθεραπευτική ομάδα ψυχοδράματος που θα ξεκινήσει τη διαδρομή της τον Ιανουάριο 2025

Ποια είναι τα οφέλη από τη συμμετοχή σε ομάδα;

• μαθαίνουμε να βγαίνουμε από την απομόνωση (θέση του “αόρατου¨),να φέρνουμε τον εαυτό μας στο “προσκήνιο” που αναπτύσσει την αίσθηση της αυτοαξίας μας
• παίρνουμε κουράγιο και ελπίδα καθώς βλέπουμε ότι και άλλοι άνθρωποι βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες με εμάς
• διευρύνουμε την οπτική μας με νέες ιδέες αντιμετώπισης σε θέματα που μας απασχολούν, τι οποίες μπορούμε να πάρουμε βλέποντας πώς άλλοι αντιμετωπίζουν παρόμοια θέματα
• διευρύνουμε την προσωπικότητά μας, καθώς μαθαίνουμε νέες κοσμοθεωρίες και τρόπους λειτουργίας μέσα από τους άλλους που πριν μας ήταν άγνωστοι ( όπως πχ. απόντες ρόλοι στην προσωπικότητά μας)
• ατομική και ομαδική κάθαρση- κάθαρση από τη σύμπραξη, το μοίρασμα και την ομαδική έκφραση
• αναπτύσσουμε δεξιότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας, όπως ανάπτυξη ενσυναίσθησης, πώς “ακούω” τον άλλον πραγματικά, άμεση ανταπόκριση και έκφραση του εαυτού προς τον άλλον, διαχείριση συγκρούσεων κα.
• αναπτύσσουμε την αυτοεκτίμηση, όταν εκφράζοντας τον εαυτό μας εμπρός σε άλλους βρίσκουμε αναγνώριση, αποδοχή, υποστήριξη, ενθάρρυνση
• αναπτύσσουμε την αυτοεπίγνωση καθώς μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα σχεσιακά μας μοτίβα, πειραματιζόμαστε και δοκιμάζουμε σε νέους τρόπους σχετίζεσθαι με τους άλλους

Εξερευνούμε & μαθαίνουμε για τον εαυτό μας και το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους, παρέα με την ομάδα. Εκφραζόμαστε και ερχόμαστε σε επαφή με τη δημιουργικότητά μας!

Στο εργαστήριο αυτό, θα ανακαλύψουμε έναν νέο τρόπο να ερχόμαστε σε επαφή και να εξελίσσουμε τον εαυτό μας, μέσα από την ομαδική δουλειά και την αλληλεπίδρασή μας με άλλους ανθρώπους.

Μέσα στην ομάδα, μπορεί να δουλέψει κάποιος τόσο τα προσωπικά θέματα που φέρει, όσο και θέματα που σχετίζονται με τη διαπροσωπική επικοινωνία και θέματα που προκύπτουν από το σχετίζεσθαι με τους άλλους.

Με απλά λόγια θα λέγαμε ότι δουλεύοντας στην ομάδα, γινόμαστε σταδιακά πιο ανοιχτοί και άνετοι στις συναναστροφές μας και στη ζωή εν γένει, μαθαίνουμε να κρατάμε τον εαυτό μας στο προσκήνιο, οντας παράλληλα παρόντες στις σχέσεις με ενσυναίσθηση και περισσότερο διαθέσιμοι για συναισθηματική εμπλοκή με τους άλλους.

Θα χρησιμοποιηθούν βιωματικές ασκήσεις αλληλεπίδρασης της ομάδας, διάφορες ψυχοδραματικές τεχνικές (καθρέπτης, σωσίας, αντιστροφή ρόλων κα.), τεχνικές role-playing κ.α.